Отдыхай по максимуму

Акклиматизация – это довольно неприятный процесс перестраивания организма, адаптации к смене окружающей среды, к другому климату, более теплому или наоборот.

По первым признакам акклиматизации очень легко можно спутать с простудой. Но не только дети обречены на этот недуг. Взрослые тоже подвержены, особенно, если путешествуют на самолете.

Очень часто процесс акклиматизации наступает спустя несколько дней пребывания где-то. Вполне нормально считается и после возврата домой, потому что организм снова начинает приспосабливаться к окружающей среде.

Почему возникает акклиматизация

Слабый, на первый взгляд, организм человека должен быть сильным и устойчивым к резким перепадам температуры, смене атмосферного давления, к другому климату.

В мире существует несколько групп людей, которые составляют зону риска. К ним относятся те, кого есть проблемы с сердцем, астматики. Стоит отметить, что дети переносят акклиматизацию значительно тяжелее, нежели взрослые, у которых иммунитет уже окреп, в отличие от маленьких детей.

Симптомы

  1. Температура тела чуть больше нормы и в течение нескольких дней проходит самостоятельно.
  2. Головная боль.
  3. Тошнота.
  4. Бессонница у взрослых, у маленьких детей иначе – сонливость.
  5. Слабость организма и быстрая утомляемость.
  6. Дискомфорт и резкие перемены настроения
  7. Диарея или наоборот запоры
  8. Снижение аппетита

Профилактика и лечение

Чаще всего, у взрослых этот процесс проходит самостоятельно. Детям можно давать лекарства только после консультации с врачом. Для того, чтобы облегчить отдых на море или горнолыжном курорте, заранее можно попить витамины, разница в часовых поясах – не более 3 часов, за месяц начать укреплять иммунитет ребенка.

Планировать отпуск лучше всего правильно, и тогда все эти неприятные моменты, могут не затронуть вообще.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Интересное

Как правильно ловить судака

Судак считается лакомой добычей и для новичков и для опытных рыбаков. Но поймать его не просто.

 

Как правильно оставлять чаевые в отеле

Чаевые – это небольшое добровольное вознаграждение за качественно оказанную услугу.

 

 

Как привлечь деньги в свою жизнь

Не всегда получается так, что если вы усердно работаете, то потом получаете хорошее финансовое вознаграждение.